Ademwerk workshop

De focus op gezondheid, waarvan ademhaling een essentieel onderdeel is.


Willen jullie als team ervaren wat voor effect ademhaling heeft in het dagelijks leven? Welke technieken kun je toepassen om rust te vinden in de hectiek van de dag?
 Vraag direct een offerte aan.

Ademhaling

We ademen ons hele leven, maar vaak onbewust. Weinig mensen weten dat 80% van onze energiehuishouding afkomstig is van onze adem, en de meeste mensen gebruiken maar 20% tot 30% van hun longcapaciteit.

Ademhaling heeft een enorm effect op onze gezondheid. Modern onderzoek toont aan dat zelfs de kleinste aanpassingen aan de manier waarop we in- en uitademen direct onze prestaties een vliegende start kunnen geven; interne organen verjongen, mensen slapen beter, presteren beter en hebben minder last van stress. 

De Workshop

Tijdens de ademwerk workshop leer je hoe je kunt ontspannen door middel van ademhaling. De manier waarop we ademen is direct verbonden met hoe we omgaan met onze emoties, stress en ontspanning. Als we het ademhalingspatroon veranderen, kunnen we direct invloed uitoefenen op onze fysieke, mentale en emotionele staat van zijn. Deze veranderde staat van bewustzijn brengt je uit gedachten en in je gevoel. Ademwerk brengt ons in een staat van diepe ontspanning waarbij blokkades, weerstand en spanning in beweging komen en we ons makkelijker openen naar diepere lagen in onszelf.

Het Programma

Voor deze workshop komen wij naar jullie bedrijfslocatie. Hiervoor hebben wij een ruimte nodig voor de groepsactiviteiten waar iedereen zich vrij kan bewegen (zitten en liggen).

Het programma bestaat uit de volgende onderdelen:

• Ceremonieel inleiden van de ademsessie
• Uitleg van onbewuste adempatronen
• Uitleg van verschillende ademtechnieken en hun werking
• Ervaren en begeleiden van verschillende ademtechnieken
• Ervaren van energie opwekken d.m.v. drukpunten, lichaamswerk en tonen
• Gezamenlijk delen van ervaring inclusief reflectie vragen die aanzetten tot bewustwording.

Duur van de workshop is ongeveer 2 uur.

adem training

Kiezen voor een ademwerk workshop betekent:

  • Fysieke ontspanning

  • Leren om stress te verminderen
  • Emotionele balans

  • Mentale helderheid

  • Een ontspannen werkvloer

Overtuigd? Vraag hier een offerte aan.

leren ademen
teambuilding activiteit
team uitje

Samen gaan wij voor vitaliteit op de werkvloer:

massage op locatie
Werkplekonderzoek
stoelmassages op locatie klant
Stoelmasseur op kantoor
stoelmassage op locatie
Stoelmasseur op kantoor
bedrijfsfitness den bosch
Werkplekonderzoek
stoelmassage op locatie
stoelmassage op kantoor

VRAAG DIRECT

EEN OFFERTE AAN

VRAGEN?

Neem direct contact op met Dirkje via de “vragen?” Whatsapp knop of via Dirkje@health4business.nl

Contact

Werfpad 6, 5212 VJ Den Bosch

073 200 11 82

info@health4business.nl

× Vragen?