Kantoorklachten

Deze bootcamp is gericht op de veel voorkomende lichamelijke klachten bij kantoorwerk. Veel mensen die lange uren achter een bureau doorbrengen, hebben last van spanning en pijn in deze gebieden, wat kan leiden tot verminderde productiviteit en zelfs langdurig ziekteverzuim. Met deze training willen wij werknemers helpen om deze veelvoorkomende problemen te voorkomen en te verminderen.

De voordelen op een rijtje:

• Houdt werknemers fysiek gezond en voorkomt blessures 
• Kostenbesparing door het verminderen van verzuim
• Verhoogt de energie en productiviteit op de werkplek
• Vermindert bestaande lichamelijke klachten

De Bootcamp

Tijdens deze bootcamp worden er oefeningen gedaan die specifiek gericht zijn op het versterken van de spieren die betrokken zijn bij het zitten. Hierbij wordt er veel aandacht besteed aan de houding en de techniek van de oefeningen. Door regelmatig deze oefeningen te doen, kunnen de spieren sterker worden en kan de houding verbeteren, waardoor de klachten afnemen.

Naast oefeningen gericht op het versterken van de spieren, worden er ook oefeningen gedaan om de flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren. Dit kan helpen om stijfheid en pijn te verminderen en de algehele bewegingsvrijheid te vergroten.

Vitaliteitsprogramma

Onze kantoorklachten bootcamp is een mooie toevoeging in het vitaliteitsprogramma van ieder bedrijf.

Naast bootcamps hebben we nog veel meer mogelijkheden voor sportactiviteiten. Wij helpen je graag verder om te kijken welke training of workshop bij jouw team past. Neem contact met ons op.